現代人對于美的追求，不僅僅在于追求白皙的肌膚，更追求白里透紅，自然健康。想要擁有健康的肌膚，身體就離不開(kāi)排毒。如果體內的毒素沒(méi)有及時(shí)排除，堆積在身體里就容易長(cháng)斑長(cháng)痘。因此，想要擁有好皮膚，首先要排毒
排毒祛痘方法 讓肌膚由內而外呈現健康 1、主動(dòng)咳嗽 每一天，我們都要吸收很多來(lái)自自然界的粉塵，這些粉塵通過(guò)護膚進(jìn)入肺部，再通過(guò)血液循環(huán)直達全身。如何清理肺部的灰塵呢?我們可以通過(guò)主動(dòng)咳嗽的方法，每天到戶(hù)外空氣清新的地方做深呼吸運動(dòng)，然后主動(dòng)咳嗽，讓氣流沖鼻子、口腔中流出，帶走肺部灰塵 2、飲水沖洗 體內毒素沒(méi)有及時(shí)排除的一大表現就在于便秘，因此，每天定時(shí)排便很重要，體內的毒素會(huì )隨著(zhù)糞便從體內帶出。多喝水可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，每天早晨空腹喝一杯水，有助于體內糞便和尿液的排出 3、運動(dòng)出汗 出汗也是身體排毒的一種方式，而出汗的最好方式就是通過(guò)運動(dòng)，運動(dòng)不僅可以幫助身體排汗，還有助于身體健康，一舉兩得 4、食療 a、多喝鮮果、蔬菜汁，它是身體的排毒劑，多喝有助于排出體內的毒素 b、多吃海帶，海帶對放射性物質(zhì)特別有用，能夠促進(jìn)體內的放射性物質(zhì)隨著(zhù)糞便一同排出，減少放射性物質(zhì)在體內的堆積 c、綠豆是排毒的，夏天喝綠豆不僅可以消暑，還有助于身體排毒，因此我們常說(shuō)，吃了藥之后不能吃綠豆，否則會(huì )解除藥性 d、經(jīng)常吃蘑菇、木耳這種菌類(lèi)食物，菌類(lèi)食物具有一定的抗癌功效，能夠凈化血液，排出毒素 這些身體排毒的方法特別適合有痘痘困擾的女性，堅持做下去，你會(huì )發(fā)現臉上的痘痘一點(diǎn)點(diǎn)好轉和消退哦美容會(huì )所，美容SPA，美容美發(fā) |
