每天一杯酸奶，不但助消化，還能美白瘦身。但是，你一定不知道，酸奶這樣喝才是最健康的，比燕窩還要養人!
酸奶+蘋(píng)果
作為水果界排名第一的蘋(píng)果，其功能不容小覷。蘋(píng)果中的氨基酸能減輕人的壓力，舒緩身心。酸奶也可令人精神愉悅，兩者結合，效果翻倍!
制作方法：把一個(gè)蘋(píng)果切片，用攪拌機攪碎后加入一杯酸奶中，攪拌均勻即可食用。也可以直接用酸奶加上蘋(píng)果拌成水果沙拉，效果也是棒棒噠!
酸奶+草莓
草莓含有多種維生素，讓人容姿煥發(fā)，增加皮膚彈性。和酸奶一起食用，更能緊致皮膚哦!
制作方法：把一顆顆草莓洗凈去蒂后，直接泡在酸奶里，攪拌均勻即可食用。
酸奶+紅糖
紅糖中含有鐵、鋅等微量元素，也是良好的補血佳品，和酸奶結合，不但能夠補血益氣，還能增強身體的免疫力，對女性朋友相當有益。
制作方法：在一杯酸奶中加入2勺紅糖，攪拌均勻后飲用，這樣的喝法可以改善腸內環(huán)境，有效補充血氣。
酸奶+堅果
堅果不但果腹充饑，也有很好的益智作用，既能補充身體營(yíng)養，也能供給大腦需求。酸奶加堅果，能方便快速地補充身體所需能量。
