1. 不要熬夜
熬夜不僅對身體傷害大，對皮膚傷害也大，打亂了生物鐘，導致女性?xún)确置谑д{，直接就會(huì )反應到皮膚上，造成皮膚色斑，暗沉，不有這個(gè)說(shuō)法嗎，睡個(gè)美容覺(jué)，因此充足睡眠對于皮膚很重要。
2. 好心情
相由心生，一個(gè)人心情是最美容的藥劑，比吃任何的保健品，擦任何的護膚品更有用。
3. 喝點(diǎn)蜂蜜水
女性的保養離不開(kāi)蜂蜜，每天喝點(diǎn)蜂蜜水，可以刺進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速新陳代謝，防止便秘，對于養生美容效果很好。
4. 注意補鈣
女性過(guò)了30歲，身體的鈣含量就在不斷的下降，皮膚也會(huì )變差，補鈣可以降低早衰的風(fēng)險，多喝牛奶，多吃奶制品，多曬曬太陽(yáng)。
5. 注意防曬
現在很多美容節目都把防曬作為很重要的一個(gè)課題來(lái)說(shuō)，因為防曬確實(shí)會(huì )造成很大的皮膚傷害，紫外線(xiàn)中的UVA射線(xiàn)穿透力強，能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白，蛋白流失過(guò)多，就會(huì )讓皮膚松弛老化，還容易形成黑斑。驕陽(yáng)下外出可以打傘、戴墨鏡等。
6. 多喝水
女人是水做的，多喝水保持皮膚的水潤度，可以提高皮膚彈性。
7. 泡腳
腳上有很多的穴位，熱水泡腳，可以驅寒暖身，經(jīng)常泡腳能通全身經(jīng)脈，讓氣血流通加速，看起來(lái)膚色會(huì )更好，氣色更漂亮。
