牛奶是生活中比較常見(jiàn)的飲品，我們都知道，喝牛奶可以美白，所以很多女性每天都會(huì )喝牛奶，也能夠看出皮膚確實(shí)一天比一天白。一些女性還會(huì )利用牛奶做面膜濕敷，那么究竟哪種美白效果比較好呢？小編做了一些簡(jiǎn)單的分析，讓我們來(lái)具體了解下吧！

每天早上的時(shí)候，喝一杯牛奶，并且就著(zhù)面包和饅頭一起吃。牛奶不能空腹喝，這樣對身體不好。每天堅持喝牛奶，不僅可以補充人體所需要的維生素和營(yíng)養物質(zhì)，同時(shí)也可以具有美白的效果。這樣可以一舉兩得，補充鈣物質(zhì)的同時(shí)讓人體皮膚重新煥發(fā)生機。牛奶口服和濕敷的效果不一樣的，兩者搭配使用效果更好。

飲用：晚上喝牛奶，可以補充人體的水分，并且第二天起床并不會(huì )水腫，牛奶的水分已經(jīng)被人體所吸收，牛奶和水不一樣，牛奶算是液體，但是其含水分量并沒(méi)有純凈水的含水量多。并且喝牛奶有助于睡眠，幫助人們睡得更香更穩。除此之外，牛奶還有美白的功效，早上喝一杯，晚上喝一杯，堅持下來(lái)皮膚肯定會(huì )大有改善。

敷面：因為牛奶屬于溫和性，沒(méi)有刺激，任何膚質(zhì)的人都可以使用。無(wú)論是油性皮膚還是干性皮膚，使用牛奶濕敷都可以達到美白的效果。所以對于牛奶濕敷，可以每天都做，給皮膚補水和去角質(zhì)。拿面膜紙使用，也可以是化妝棉。敷的時(shí)間不可以少于十五分鐘，但面膜紙或者化妝棉干了以后，一定要揭下。因為等到面膜紙干了以后，會(huì )吸收皮膚的水分，反而不便于皮膚的水潤。

不管是利用牛奶敷面膜還是喝牛奶，只要多堅持一段時(shí)間，就能夠讓皮膚得到改善，所以?xún)煞N方法都可以選擇，具體的還得根據個(gè)人愛(ài)好決定。平時(shí)可以多做一些護理工作，出門(mén)注意防曬，這樣就能讓肌膚持續美白，擺脫黝黑的困擾！美容會(huì )所，美容SPA，美容美發(fā)