冬季天氣特別寒冷，很多人都喜歡吃火鍋，幾個(gè)人圍坐一團享受美食，但是冬天吃火鍋容易上火，這樣就可能會(huì )導致下巴或者面部長(cháng)痘痘，影響了個(gè)人形象。那么怎樣才能避免長(cháng)痘痘呢？小編給愛(ài)美的吃貨們總結了一些注意事項，下面就讓我們來(lái)了解下吧！

第一、一般來(lái)說(shuō)，臉上長(cháng)痘痘是毛囊皮脂腺的一種慢性感染，面部長(cháng)了痘痘首先要進(jìn)行面部清潔，讓皮脂能夠順利排出。

第二、心情也可能引起內分泌的變化，從而影響皮脂的代謝，所以要保證睡眠及心情很重要。

第三、飲食在一定程度上會(huì )影響皮脂的代謝，少吃油炸性食品、辛辣的食品會(huì )降低長(cháng)痘的可能性。

第四、還可以選擇現代的一些科技，比如光動(dòng)力療法進(jìn)行治療。此外，大家還可以用果酸改善異常角化的表皮，讓皮脂的排出更加通暢，還可以通過(guò)強脈沖光，也就是光子嫩膚進(jìn)行治療。

第五、如果痘痘比較嚴重，要對已經(jīng)發(fā)生的痤瘡進(jìn)行處理，如果痤瘡比較輕，可以局部外用一些藥物，當痤瘡發(fā)生到一定的程度，形成中度、重度或者是非常重情況時(shí)，要全身用藥，及時(shí)地控制痤瘡的感染和發(fā)展。

最后吃完火鍋等易上火美食后，可以吃一些降火的食物，例如苦瓜，綠豆粥之類(lèi)，或者喝一點(diǎn)涼茶。

火鍋雖然美味，但是如果不注意上面這些事項，那么臉上可能會(huì )長(cháng)痘痘哦，自然會(huì )讓你的形象大打折扣。飲食上盡量少吃那些辛辣刺激性食物，多喝熱水，多吃新鮮的水果蔬菜，晚上別熬夜，保證充足的睡眠。要保持良好的心態(tài)，不要焦慮，多參加體育鍛煉！