很多女性都非常關(guān)注自己的肌膚狀況，生怕被斑點(diǎn)找上門(mén)。臉上長(cháng)斑點(diǎn)的原因很多，可知日常常見(jiàn)的一些壞習慣，也會(huì )讓斑點(diǎn)悄悄找上你。所以女生們可是要非常注重平時(shí)的生活保養啦，盡量少化濃妝，吃好睡好氣色好，才能一直美美的保持“女神肌”哦。

    9個(gè)日常壞習慣讓你長(cháng)一臉斑

　　1、忽略防曬

　　皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)大部分都因為光老化引起，紫外線(xiàn)的照射會(huì )激活黑色素母細胞，形成絡(luò )氨酸酶，隨著(zhù)新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會(huì )形成斑點(diǎn)。想要遠離色斑，就必須做好全天的防曬工作哦！大家除了外出一定要帶上遮陽(yáng)傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的保養，防曬和隔離同樣的重要，是必須一起做好的工作哦！

　　2、偏愛(ài)濃妝

　　妝品含金屬成分多，化學(xué)成分具有吸光的作用。有一些人長(cháng)期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團。肌膚長(cháng)時(shí)間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會(huì )引起色素積聚，簡(jiǎn)直就是皮膚的煞星。

　　3、過(guò)度使用美白用品

　　別看美白產(chǎn)品是讓你更美更白的，其實(shí)美白產(chǎn)品當中含有重金屬的可能性比其他功能的保養品要大得多，而且效果越驚人的美白產(chǎn)品對皮膚傷害也越大，就好比每天都對你的皮膚進(jìn)行“漂白”，會(huì )讓皮膚更加缺水脆弱，增加長(cháng)色斑的機會(huì )。還有有些MM為了美白會(huì )頻繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，以為做得越多越好，實(shí)際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，變得干燥，太陽(yáng)曬一曬馬上就會(huì )起紅疹，出現色素沉著(zhù)反而比原來(lái)更加嚴重。

　　4、不良的清潔習慣

　　我們生活中的很多用品都會(huì )傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學(xué)成分。在消滅了污漬的同時(shí)也損傷了皮膚，長(cháng)時(shí)間接觸而沒(méi)有做好皮膚的清潔工作，斑點(diǎn)就會(huì )悄悄地爬到臉上，所以一定要做好皮膚的清潔工作，出門(mén)在外遇到多霧天氣盡量帶著(zhù)保護面罩，回家一定要及早洗臉，做完家務(wù)活后也要用潔面乳清潔肌膚，以防粉塵污跡堵塞毛孔。絕對不可以偷懶，否則后悔莫及。

　　5、長(cháng)期面對電腦

　　電腦輻射有五宗罪：面部長(cháng)痘，輻射斑，肌膚干燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨著(zhù)電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開(kāi)電腦。怎么辦呢？除了有意識地減少面對電腦的時(shí)間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前涂上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉淀的機會(huì )，遠離雀斑黃褐斑。

　　6、愛(ài)食用色素類(lèi)食品

　　對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品等，這些東西會(huì )在體內沉積下很多毒素，刺激細胞的生長(cháng)。特別是晚上10點(diǎn)以后，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會(huì )給自己的身體造成很大的負擔，對身體和皮膚都不好。

　　7、不愛(ài)運動(dòng)

　　我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過(guò)程。適量的運動(dòng)可以讓身體里的臟東西隨著(zhù)汗水排出來(lái)，特別是現在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后還和朋友們一起去玩，或是要照顧家庭沒(méi)太多的時(shí)間估計自己的女人們，一定要安排一個(gè)時(shí)間給自己，好好排排毒吧。

　　8、u區保濕不足

　　如果你只顧解決t區出現的出油和毛孔粗大問(wèn)題而忽略了最容易長(cháng)斑的u區，那么色斑很快就會(huì )因為保濕不足而纏上你啦。人的雙頰是最容易流失水分的，剛好與t區的保養方法相反，需要進(jìn)行針對性的保濕，只有鞏固住水分，臉上才不會(huì )容易曬出色斑來(lái)。

　　9、穿的過(guò)于單薄

　　很多女性會(huì )覺(jué)得，穿著(zhù)單薄和長(cháng)色斑一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有，因為不需要重視。但是事實(shí)上，單薄的穿著(zhù)會(huì )導致我們的血液循環(huán)不暢，從而讓黑色素更容易沉淀，也就會(huì )導致我們的肌膚出現色斑的問(wèn)題。而且冬季穿著(zhù)單薄還會(huì )傷害我們的健康哦！

　　5款飲品讓臉上斑點(diǎn)悄悄走掉

　　1、西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。西紅柿是養顏佳品。

　　2、檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　3、黑木耳紅棗水

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　4、牛奶核桃飲

　　牛奶、黑芝麻各200g，核桃300g。將核桃與芝麻磨碎后加入牛奶，在鍋中煮沸后加入適量白糖，每日飲用一次，每次一小碗。可以補腎活血，使皮膚色斑減退。

　　5、雜錦水果汁

　　雪梨100g，甘蔗200g，葡萄300g，荸薺100g，蜂蜜100g。以上榨汁去渣后與蜂蜜混合裝瓶備用，早晚各飲10ml，用開(kāi)水兌。有清熱潤肺，美白祛斑的作用。