夜間，在肌膚表面下，細胞正在進(jìn)行著(zhù)恢復、再生與重建等活動(dòng)，此時(shí)細胞的更新速率比白天快8倍左右，對護膚品、滋養品的吸收率特別高，效果是白天護理效果的八倍。因此，在夜間(皮膚細胞生長(cháng)和修復最旺盛的時(shí)候)采用正確的護膚步驟與產(chǎn)品給予肌膚加倍保養與護理，稱(chēng)之為夜間護膚。

　　夜間護膚的第一項任務(wù)就是用洗面奶清潔肌膚。夜晚皮膚的屏蔽功能相對的減弱，使得更多的不良物質(zhì)得以趁虛而入。因此，在任何護理之前，一定要將皮膚徹底的清潔干凈。洗臉之前要用卸妝油徹底清潔彩妝、灰塵對毛孔的污染，再使用洗面奶清潔整個(gè)面部。之后用去角質(zhì)產(chǎn)品一邊溫和按摩一邊去除角質(zhì)，加速肌膚血液循環(huán)，去除肌膚表層黑色素。

　　人體在“深度慢波睡眠”中免疫力是清醒時(shí)的10倍。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人體的免疫系統功能逐漸減退。這也是為何肌膚好像越老越容易過(guò)敏！想要改善“深度睡眠”擦擦保養品可不夠，還跟你的生活習慣、精神狀態(tài)息息相關(guān)。所謂“無(wú)煩惱的人才睡得好”，倒也是真的，若是睡不好，敏感又發(fā)作，就該多放松先從生活作息調節起。

　　晚間保養，為何要比早上更注意？這是因為睡覺(jué)環(huán)境干凈，沒(méi)有白天的灰塵和紫外線(xiàn)的干擾，加上肌膚自身的膚溫增高、毛孔擴張，出油量卻較少，正是營(yíng)養成分滲入細胞作用的好時(shí)機。平常覺(jué)得稍嫌油膩的乳霜，可以移到睡前最后一個(gè)步驟，明早就可看見(jiàn)不同。

　　其實(shí)整個(gè)夜間都是身體的“排毒階段”，所以晚間的休養生息是相當重要的。9-11點(diǎn)是淋巴排毒時(shí)段，如果你還沒(méi)有誰(shuí)，可以多做淋巴排毒按摩：11點(diǎn)-1點(diǎn)則是最重要的“肝”排毒時(shí)段，全身上下的廢物都得在此時(shí)清出去。無(wú)論如何，在這段時(shí)間一定要熟睡。