自從有關(guān)部門(mén)提出“我國30%的人平時(shí)維生素C攝入量不足，得服用維生素C相關(guān)產(chǎn)品來(lái)補充”的觀(guān)點(diǎn)后，醫藥相關(guān)的企業(yè)和人員都激動(dòng)起來(lái)了。尤其是不少藥店售貨員，為了賣(mài)出高利潤產(chǎn)品“睜眼說(shuō)瞎話(huà)”，當然也可能是真的無(wú)知……

　　維生素C的作用及功能1.98塊錢(qián)的維生素C純天然更有效

　　雖然98塊錢(qián)的維生素C和2塊錢(qián)的維生素C分別屬于氧化型和還原型藥品，但它們的化學(xué)活性是相同的，只要你攝入不同價(jià)格同樣劑量的維生素C，療效不會(huì )有差別。

　　那98塊錢(qián)的維C就沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)嗎？有的，可能包裝更貴，包裝更好看，味道更好吃吧。

　　維生素C的作用及功能2.服用維生素C可以預防感冒

　　維生素可以促進(jìn)免疫蛋白生成，有增強機體抵抗力的作用。對于少部分維生素缺乏導致抵抗力下降的人來(lái)說(shuō)，補充維生素C確實(shí)可以預防感冒。但這并不代表維生素C是預防感冒的“萬(wàn)金油”。每天服用2g維生素C的人和每天只吃安慰劑的人發(fā)生感冒的幾率是一樣的。

　　也就是說(shuō)，靠服用維生素C來(lái)預防感冒比較雞肋。

　　維生素C的作用及功能3.口腔潰瘍吃點(diǎn)維生素C

　　在過(guò)去十幾年或幾十年里，大多數人都相信口腔潰瘍可以吃維生素C治療。但是其實(shí)口腔潰瘍的病因一直是不明確的，而它直接影響預防和治療方案的制定，所以維生素C治口腔潰瘍是目前沒(méi)有強有力的證據的。而且近來(lái)科學(xué)家們逐漸達成共識：普通的復發(fā)性口腔潰瘍并不是我們慣常以為的“維生素缺乏”：不是缺維生素 C，也不是缺維生素 B12，更不是缺葉酸或其他微量元素。而是一種受遺傳因素影響的免疫性疾病。吃維生素C治口腔潰瘍跟吃維生素C預防感冒一樣，大部分時(shí)間是雞肋的。

　　維生素C的作用及功能4.多吃維生素C抗衰老

　　維生素c對于皮膚美白，祛斑、促進(jìn)膠原蛋白表達、抗氧化等功效，但是實(shí)際上皮膚吸收率很低。所以維生素C一般而言作為小顆粒的抗氧化劑，以活性成分的工藝添加到大部分保健藥物之中。但是抗衰老的功能，目前是沒(méi)有證實(shí)的，大部分為一些保健廠(chǎng)家胡亂宣傳的概念，很多包裝的概念，就是來(lái)自于維生素的巨大推手，鮑林先生而來(lái)。而目前業(yè)界主流的看法是不推薦額外補充抗氧化劑的，維生素c制品尤其不建議，那么，很顯然維生素c和抗衰老就目前來(lái)說(shuō)，沒(méi)有任何證據證明有關(guān)系。

　　維生素C的作用及功能5.想美白，吃維生素C涂維生素C注射液

　　維C美白分兩種情況。

　　理論上，維生素 C 能夠抑制酪氨酸被活化，阻止它變成黑色素，也就是說(shuō)，外涂正規足量的維C美白產(chǎn)品可以阻止自己被曬黑，間接美白。

　　但如果說(shuō)靠和檸檬水啊吃維生素C來(lái)美白，那效果是相當有限的。畢竟我們說(shuō)了，本來(lái)我們普通人就普遍攝入維生素C不足了，經(jīng)過(guò)消化道吸收后量更有限了，根本沒(méi)有多余的分給皮膚美白。