如今已過(guò)立冬“紅棗枸杞保溫杯，秋褲棉襖養生茶”，扔掉碳酸飲料這些東西讓你喝出好氣色。
第一款 陳皮冰糖雪梨水
制作方法：水燒開(kāi)后放入少許陳皮煮20分鐘，撈出陳皮和浮沫，雪梨切塊放入鍋中加入適量冰糖，大火煮15分鐘。
冬季霧霾天氣比較多，室內空調又充足喉嚨會(huì )很干很不舒服。陳皮冰糖雪梨水可緩解喉嚨干疼，潤肺止咳，雪梨比較寒涼但加入陳皮后脾胃虛寒的人也可以放心食用啦！
第二款 黑芝麻核桃粉
黑芝麻具有滋肝補腎的功效，核桃可以補腦益智，吃這2種會(huì )對頭發(fā)特別好。磨成粉每天早晚吃一次對陰虛的身體有很好的改善作用。
第三款 用紅酒來(lái)變美真是太靠譜了！
常喝紅酒不僅能活絡(luò )血脈滋補身體，還能預防乳腺癌，在美容方面在好處多多，甚至可以直接外用在皮膚上。紅葡萄酒中含有大量的多酚類(lèi)抗氧化物，可以對抗自由基，從而達到抗衰老的作用。
運動(dòng)起來(lái)讓肌膚逆生長(cháng)！
其實(shí)適當地運動(dòng)能給皮膚帶來(lái)很多好處~你可以平時(shí)做些有氧運動(dòng)，促進(jìn)人體的新陳代謝，皮膚的血液循環(huán)也會(huì )更通暢，面部才能更加紅潤有光澤。
